Běhání bez přípravy kloubů může vést k chronickým zraněním a přetěžování pohybového aparátu. Fyzioterapie může pomoci odstranit bolesti kolen a kotníků, posílit vazy a klouby a mnohonásobně snížit riziko zranění.
Působení na biologicky aktivní body pomáhá zmírnit bolest, zlepšit nervový systém a obnovit rovnováhu v těle. Tato metoda je zvláště užitečná při chronických bolestech kolen, kotníků a dolní části zad.
Další druhy masáží:
Fyzioterapeut vám může předepsat i jiné druhy masáží na základě vaší situace, problémů a přání.
Hloubková myofasciální masáž:
Tento typ masáže se zaměřuje na práci s hlubokými vrstvami svalů a fascií. Pomáhá uvolnit svalové napětí, odstranit spoušťové body a předcházet křečím, které mohou vést ke zraněním a snížení běžeckého výkonu.
Drenážní masáž pro zlepšení krevního oběhu:
Aktivní masáž nohou, stehen a dolní části zad stimuluje proudění krve a lymfy, odstraňuje otoky a zlepšuje výživu svalů. To je důležité zejména pro rychlou regeneraci po intenzivních bězích a závodech.
Masáž
Léčebná tělesná výchova (LTV) a posilovací cvičení:
Fyzioterapeut vypracuje individuální cvičební program na posílení kloubů, vazů a svalů, které se podílejí na běhu. Zvláštní pozornost věnuje stabilizačním cvikům na kolena, kotníky a dolní část zad, aby se předešlo přetížení a chronickým zraněním.
Kinesiotaping:
Použití speciálních elastických pásek (tejpů) může snížit zátěž svalů a kloubů, stabilizovat kolenní a hlezenní klouby a zlepšit průtok krve a lymfy, což urychluje proces zotavení.
Specializuje se na ortopedické a neurologické případy, rekonvalescenci po operacích a práci s chronickými bolestmi a problémy pacientů. Vedoucí fyzioterapeut na klinice
Specializuje se na ortopedické a neurologické případy, rekonvalescenci po operacích a práci s chronickými bolestmi a problémy pacientů. Vedoucí fyzioterapeut na klinice
Jsme tým diplomovaných odborníků s bohatou praxí. Spojujeme klinické zkušenosti s moderním vědeckým přístupem. Neustále se vzděláváme, abychom vám mohli nabídnout péči, která je srozumitelná, účinná a přizpůsobená vašim potřebám.
Hledáme příčinu, ne jen příznaky. Bolest je signálem těla – nasloucháme mu a pátráme po skutečné příčině potíží.
Moderní metody jednoduše a srozumitelně. Využíváme ověřené postupy podložené vědou, které vám jasně vysvětlíme – bez složitostí a odborných výrazů.
Váš rytmus je pro nás klíčový. Rehabilitace by měla přirozeně zapadnout do vašeho života. Připravíme individuální plán a budeme vám oporou na každém kroku.
osobní plán terapie a domácí doporučení,
důraz na vnímání vlastního těla a postupný pokrok – ne na dokonalou techniku,
dlouhodobý výsledek díky změně pohybových návyků, životního stylu a tělesného uvědomění.
Jsme tu proto, abychom vám pomohli znovu najít rovnováhu – cítit oporu ve vlastním těle, pohybovat se volně a žít bez zbytečné bolesti a napětí. Vše ostatní jsou jen nástroje. Naším cílem je vaše zdravé tělo. A to je to nejdůležitější.
Registrace fyzioterapeuta č. 00728 Unie fyzioterapeutů České republiky