Фізіотерапія та медичний масаж
для бігунів

Вплив на біологічно активні точки допомагає зняти біль, поліпшити роботу нервової системи та відновити баланс у тілі. Цей метод особливо корисний при хронічних болях у колінах, гомілковостопному суглобі та попереку.

Фізіотерапевт може призначити і інші види масажу, виходячи з вашої ситуації, проблем та побажань.

Цей вид масажу спрямований на пропрацювання глибоких шарів м’язів і фасцій. Він допомагає зняти напругу м’язів, усунути тригерні точки та запобігти спазмам, які можуть призвести до травм і знизити ефективність бігу.

Активне масажування ніг, стегон і попереку стимулює крово- і лімфотоки, усуває набряки та поліпшує живлення м’язів. Це особливо важливо для швидкого відновлення після інтенсивних пробіжок та змагань.

Фізіотерапевт розробляє індивідуальну програму вправ для зміцнення суглобів, зв’язок та м’язів, що беруть участь у бігу. Особлива увага приділяється стабілізувальним вправам для колін, гомілковостопного суглоба та попереку для запобігання перевантаженням та хронічним травмам.

Використання спеціальних еластичних стрічок (тейпів) дає змогу знизити навантаження на м’язи та суглоби, стабілізувати колінний і гомілковостопний суглоб, а також поліпшити крово- і лімфовідтік, прискорюючи процес відновлення.