Комплекс физиотерапии и медицинского массажа для бегунов
Зачем это нужно?
Подготовка суставов и связок к нагрузкам;
Профилактика хронических травм;
Восстановление после нагрузок и соревнований;
Лечение болей в суставах;
Коррекция биомеханики и осанки;
Лечение распространенных травм (подошвенный фасциит, воспаление ахиллова сухожилия, стрессовые переломы).
Что входит в комплекс?
Точечный (рефлексогенный) массаж:
Воздействие на биологически активные точки способствует снятию боли, улучшению работы нервной системы и восстановлению баланса в теле. Этот метод особенно полезен при хронических болях в коленях, голеностопе и пояснице.
Другие виды массажа:
Физиотерапевт может назначить и другие виды массажа, на основании Вашей ситуации, проблем и пожеланий
Глубокий миофасциальный массаж:
Этот вид массажа направлен на проработку глубоких слоев мышц и фасций. Он помогает снять мышечное напряжение, устранить триггерные точки и предотвратить спазмы, которые могут привести к травмам и снижению эффективности бега.
Дренажный массаж для улучшения кровообращения:
Активное массирование ног, бедер и поясницы стимулирует крово- и лимфоток, устраняет отеки и улучшает питание мышц. Это особенно важно для быстрого восстановления после интенсивных пробежек и соревнований.
Массаж
Лечебная физкультура (ЛФК) и укрепляющие упражнения:
Физиотерапевт разрабатывает индивидуальную программу упражнений для укрепления суставов, связок и мышц, задействованных в беге. Особое внимание уделяется стабилизирующим упражнениям для коленей, голеностопа и поясницы, чтобы предотвратить перегрузки и хронические травмы.
Кинезиотейпирование:
Использование специальных эластичных лент (тейпов) позволяет снизить нагрузку на мышцы и суставы, стабилизировать коленный и голеностопный сустав, а также улучшить крово- и лимфоотток, ускоряя процесс восстановления.
Физиотерапия и упражнения
Наши специалисты
Юлия Осиевска
Лимфодренажный массаж всего тела
Оздоровительный массаж
Массаж для беременных
Антистрессовый массаж
Массажист
Дмитро Боровик
Боли в шее и рёбрах
Головные боли
Реабилитация после операций, травм и переломов
Детская физиотерапия от 4 лет
Физиотерапия для беременных
Миофасциальная терапия, тейпирование
Спортивный и лимфодренажный массаж
Физиотерапевт
Елизавета Талдыкина
Боли в ногах и стопах
Детская физиотерапия и детский массаж от 4 лет
Беговые и спортивные травмы
Боли в спине
Реабилитация после операций
Тейпирование
Медицинский массаж
Физиотерапевт
ян слепцов
Боли в колене и ортопедические диагнозы
Нейрореабилитация
Реабилитация после операций
Хронические боли
Спортсмены и беговые травмы
Физиотерапия для беременных, метод Людмилы Мойжишовой
Тейпирование
Физиотерапевт
О нас
Как мы работаем:
Что вы получаете:
Мы — команда дипломированных, опытных специалистов. Мы объединяем клинический опыт и современный научный подход, постоянно учимся и развиваемся, чтобы вы получали спокойную, понятную и эффективную помощь.
Ищем причину, а не просто устраняем симптомы. Боль — это способ, которым тело говорит с нами. Мы слушаем и находим источник.
Современные методы — просто и доступно. Используем доказательные практики и объясняем их понятным, человеческим языком — без лишней сложности.
Ваш темп — наш ориентир. Восстановление должно вписываться в вашу жизнь. Мы подбираем индивидуальную программу и сопровождаем вас на каждом этапе.
персонализированный план восстановления и рекомендации для домашних занятий,
внимание к ощущениям и постепенному прогрессу — без стремления к «идеальной» технике,
устойчивый результат благодаря изменениям в движении, образе жизни и телесной осознанности.
Мы рядом, чтобы помочь вам просто быть — чувствовать опору в себе, двигаться свободно и жить без лишнего напряжения и боли. Всё остальное — лишь инструменты. Наша цель — ваше здоровое тело. И этого достаточно.
Регистрация физиотерапевта № 00728 объединения физиотерапевтов Чешской Республики
Контакты
Be Fyzio s.r.o.
Адрес:
Написать нам:
Дипломы и образование
Be Fyzio s.r.o.
IČO: 21293562
IČO: 21293562
© 2026 Be Fyzio
Контакты
Связаться с нами:
Be Fyzio s.r.o.
Записаться онлайн
